الصوم عبادة فى الإسلام تربط المسلمين بالله. تطهر أرواحهم من كل الذنوب و يجعلهم صالحين فى الدنيا و الآخرة. لأن الصوم فعل يرضى الله. فوائد الصيام فى الواقع ، له خصائص عديدة لجسم الإنسان. لا يقتصر الصيام على الشعور بالجوع فقط ، بل يساعد أيضًا على تنشيط الأعضاء الأخرى.
فى القرآن يقول الله تعالى
” يَا أَيُّهَا الَّذِينَ ءآمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُون” توضح هذه الآية أن الصيام عبادة فرضها الله على المسلمين. أيضًا يقول الله تعالى { فمن شهد منكم الشهر فليصمه } هذا إيجاب حتم على من شهد استهلال الشهر أى كان مقيما فى البلد حين دخل شهر رمضان ، و هو صحيح فى بدنه أن يصوم لا محالة. و نسخت هذه الآية الإباحة المتقدمة لمن كان صحيحاً مقيماً أن يفطر و يفدى بإطعام مسكين عن كل يوم ، كما تقدم بيانه . بالإضافة إلى ذلك ، يعد الصوم سبب لإبتعاد المسلم عن الملذات المحرمة.
فوائد الصيام الروحية
فى الصيام ، يهتم الناس بالأشياء الطاهرة و الشرعية. يتجنبون فعل كل الأشياء السيئة و يحاولون حماية أنفسهم من الشرور بالتقرب أكثر من الله عزوجل.
بالإضافة إلى ذلك ، يشعر المسلم أثناء الصيام بألم الجوع و العطش مما يمنحه الروح لمساعدة من ليس لديه الطعام و الشراب. و من ثم ، يتقاسم المسلمون ثروتهم مع المحتاجين. بالإضافة إلى ذلك و بسبب الصيام نستطيع السيطرة على شرور أنفسنا و التضحية بكل شئ فى سبيل الله عزوجل. رجيم رمضان: يلعب الاستهلاك السليم للطعام دورًا مهمًا فى الحفاظ على تأثيرك لمعرفة المزيد فقط انقر على الرابط اعلاه.
يقول النبى محمد عليه أفضل الصلاة و السلام عن شهر الصيام
فى الإسلام ، نعتقد أن هذه الحياة مؤقتة ، لذا فإن هدفنا الأساسى هو قضاء كل يوم دون ارتكاب أعمال سيئة و محاولة ممارسة الأعمال الصالحة فقط و لكن فى الحقيقة الصيام أجر ممتد إلى أن نلتقى بوجه الكريم عزوجل.
يقول نبينا الكريم محمد صلى الله عليه و سلم
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم (إن فى الجنة باباً يقال له : الريان يدخل منه الصائمون يوم القيامة).
المراد بذلك : الصائمون صوم الفريضة، الذين يحافظون على الصوم صوم الفريضة. و هو شهر رمضانو، و هكذا ما أوجب الله عليهم من صوم الكفارات ، و النذور ، هؤلاء لهم باب ؛ باب الريان ، يدخلون معه ، فإذا دخلوا أغلق. و إذا كانوا لديهم أعمال أخرى يدعون من أبواب كثيرة ، لكن يدخلون من هذا الباب ، باب الصيام ، و المؤمن الذى يقيم الصلاة ، و يؤدى الزكاة ، و يصوم رمضان ، و يتقى الله ؛ يدعى من الأبواب كلها ، لكن هذا الباب ما يدخل معه إلا الصائمون الذين حافظوا على أداء الصوم الواجب.
فوائد الصيام
1- تناول التمر
بما أننا نتناول 3 تمرات فى الإفطار على غرار سنة الرسول الكريم محمد صلى الله عليه و سلم ، فإننا لابد أن نكون على دراية بفوائدها. و أنها تمدنا بالعديد من الفوائد للعظام و عضلات الجسم.
2- مصدر للطاقة و الكربوهيدرات
أهم شئ عن الصيام هو أنه أفضل مصدر الطاقة و الكربوهيدرات. الإفطار على التمر حوالى 30 جرام هو أفضل غذاء يمنحك كمية كبيرة من الطاقة.
3- فوائد الصيام للمعدة
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استهلاك الألياف من التمر بالطريقة الصحيحة. ذلك لأن الألياف تساعد المعدة على هضم الطعام بشكل فعال. دون أدنى شك ، سنناقش كيف يؤثر الصيام على العقول.
4- فوائد الصيام على الصحة العقلية
أثناء الصيام ، ينتج الجسم المزيد من خلايا الدماغ التى تعمل على تحسين وظائف الدماغ. يحافظ الصيام أيضًا على مستوى هرمونات الجسم.
5- منقذ من العادات السيئة
بالإضافة إلى ذلك ، نحن كمسلمين نعلم أن الصوم سبب فى تجنب السيئات. الصوم يساعدنا أيضًا على التخلص من كل أنواع العادات السيئة.
6- يساعد الصيام على كوننا اشخاصًا أفضل
من السهل جدًا فى رمضان التخلص من العادات السيئة. لأنه يجعل المرء قادراً على الإقلاع عن عاداته السيئة فى سبيل الله و آملاً فى أن يغفر الله ذنوبه كالتدخين و العادات الأخرى التى تتمثل فى شرب الخمر و غيرها.
7- الصوم يساعد فى إنقاص الوزن
أفضل الفوائد الجسدية للصيام هى إنقاص الوزن. ذلك لأن صيام شهر كامل يؤدى إلى انكماش المعدة مما يعطى لدينا القدرة بعد رمضان على أن نحافظ على ما وصلنا إليه للتحكم فى النظام الغذائى. إذا كنت ترغب فى اتباع أفضل خطة نظام غذائى ، فهذا هو أفضل وقت فى رمضان لبدء مخطط نظامك الغذائى.
8- أفضل آثار الصيام على الجسم
بالإضافة إلى ذلك ، يصبح التمثيل الغذائى فى رمضان أكثر فاعلية لتحسين الحد من العناصر الغذائية التى هى من متطلبات الجسم. الهرمونات التي تسمى أديبونكتين ، تصنع عن طريق الصيام و تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل. على الرغم من أن للصوم فوائد عديدة جسدية و روحانية. إلا أنه لا يمكن رفض قبول كل هذه الممتلكات. فى أن الصيام بداية لمعرفة كيف تصبح شخصًا صالحًا قادر على التخلى عن كل ما لا يرضى الله سبحانه و تعالى.
