الكركديه هو جنس من عائلة النباتات المزهرة. موطنه فى المناخات الدافئة فى المناطق الإستوائية و شبه الإستوائية. و معروف أيضًا بإسم الوردة الملوخية نظراً لمظهره الجميل. إنه يحتوى على بتلات وردية تضفى على عينيك جاذبية جميلة. كلاهما نباتات سنوية و دائمة. فوائد الكركديه عشر فوائد و بالإضافة إلى ذلك ، استخدامه يتيح لك جنى فوائد لا حصر لها. ذلك لأنه شجيرات خشبية و أشجار صغيرة. و من ثم يمكن صنعه و تقديمه ساخنًا أو باردًا لإنه يشتهر بنكهته و لونه.
بعض المعلومات الهامة عن نبات الكركديه
- المملكة النبات
- كليد يوديكوتس
- تأمر مالفاليس
- عائلة Malvaceae
- فصيلة Malvoideae
- قبيلة الكركديه
- جنس الكركديه
أوراقه بيضاوية و غالباً ما يكون مدببة و أزهاره كبيرة. تختلف ألوانه من الأبيض إلى الوردى إلى الأحمر إلى الأزرق خلال دورة حياته. طول الورقة حوالى 4-8 سم.
فوائد الكركديه
1– تعمل كمضادات للأكسدة
نبات الكركديه غنى بمضادات الأكسدة و بيتا كاروتين و ڤيتامين C و NPRC بكميات جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة صحية للغاية و تساعد فى العديد من الحالات. تدمر هذه الجذور العديد من الخلايا فى أجسامنا مما يسبب ذلك العديد من الأمراض مثل السرطان و أمراض القلب و السكرى و ما إلى ذلك. يعد الكركديه من مضادات الأكسدة التى يتم تناولها مع الطعام و التى تساعد على محاربة الجذور الحرة فى أجسامنا و هى فعالة فى الوقاية من الأمراض. فوائد السبانخ أيضا العديد من الفوائد للرجال و النساء. إذا كنت تريد أن تعرف عنها ، يمكنك بالتأكيد النقر هنا لمعرفة المزيد عن فوائدها العديدة.
2- يحمى من الالتهابات
أظهرت دراسة حديثة أن نباتات الكركديه لديها القدرة على محاربة الالتهاب. يسبب ذلك الالتهاب العديد من الأمراض مثل السرطان و الربو و مرض الزهايمر و أمراض القلب و التهاب المفاصل و ما إلى ذلك. لذلك يساعد نبات الكركديه على الوقاية من العديد من الأمراض عن طريق مكافحة الالتهابات.
3- ضبط ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكبر المشاكل فى العالم. يسبب العديد من المشاكل الخطيرة مثل النوبات القلبية و السكتة الدماغية و فشل القلب و اضطرابات الكلى و ما إلى ذلك. فمن فوائد الكركديه أيضًا أنه فعال للغاية فى مكافحة ارتفاع ضغط الدم و الحفاظ على مستوى ضغط الدم لدى البشر.
4- التحكم فى مستوى الكوليسترول
يمتلك الكركديه أيضًا القدرة على التحكم في مستوى الكوليسترول فى الجسم. نحن نعلم أن ارتفاع مستوى الكوليسترول فى الدم له تأثيرات عديدة على الصحة. و ذلك لإن ارتفاع مستوى الكوليسترول يتسبب فى العديد من المشاكل الخطيرة مثل السكتة القلبية و النوبات القلبية و العديد من المشاكل الأخرى. و من ثم فهناك حاجة لمحاربة هذه المشكلة للتمتع بحياة صحية. بالإضافة إلى ذلك ، أكدت الأبحاث أن الكركديه يساعد فى الحفاظ على مستويات الكوليسترول فى الدم و الحفاظ على الصحة.
5- يساعد على إنقاص الوزن
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الأبحاث أن الكركديه له أيضًا تأثير جيد فى التحكم فى الوزن. يتحكم فى السمنة و يحمى الجسم من زيادة الوزن عن طريق محاربة الدهون الزائدة فى الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الكركديه أيضًا العديد من الفوائد مثل المداخن و ما إلى ذلك.
6- حماية من البكتيريا
نحن نعلم أن البكتيريا هى أكبر مشكلة فى العالم تسبب العديد من المشاكل الصحية فى الجسم. تترك هذه البكتيريا آثارًا ضارة بالصحة. و لذلك فإن الكركديه لديه القدرة على محاربة البكتيريا الموجودة فى الجسم و حماية الجسم من العديد من الالتهابات البكتيرية مثل السعال الديكى ، و التهاب الأذن ، و التهاب الحلق ، و التهاب المسالك البولية ، و ما إلى ذلك.
7- تعزيز الكبد
يلعب الكركديه دورًا مهمًا جدًا فى وظائف الكبد. ذلك لأنه يحمى الكبد من السموم. و ذلك لأن الكركديه له خصائص مضادة للأكسدة. بالإضافة إلى ذلك يحمى الكبد من سرطان الكبد.
8- تقوية المناعة
نحن نعلم أن جهاز المناعة لدينا محاط بالأنسجة و الخلايا و الأعضاء. فإذا كانوا يتمتعون بصحة جيدة ، فنحن بصحة جيدة. لذلك يساعد الكركديه على مكافحة العدوى و البكتيريا المسببة للأمراض. و من ثم يجب أن يكون هناك نظام غذائى سليم للحفاظ على المناعة. بعض العناصر الغذائية الأخرى و الحديد و المعادن ضرورية أيضًا للحفاظ على صحة الجهاز المناعى. بالإضافة إلى ذلك إنها تساعد على إنتاج الهيموجلوبين و نقل الأكسچين فى الجسم و الحفاظ على صحة جهاز المناعة.
9- تعزيز البشرة
الكركديه مفيد أيضًا للبشرة. ذلك لأن مسحوقها غنى بخصائص مضادات الأكسدة التى تمنح البشرة لمعانًا جميلًا. مضادات الأكسدة هى الجزيئات التى تحارب الجذور الحرة الموجودة فى الجلد. و لذلك فإن بهتان البشرة و بهتان اللون و الجفاف قد يسبب التجاعيد. لذلك هناك حاجة لإتباع نظام غذائى سليم غنى بمضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك ، مسحوق الكركديه بخصائصه المضادة للأكسدة يحارب مشاكل الجلد المختلفة و يجعل البشرة صحية و جميلة.
10- حماية العظام
المكون الأساسى لجسم الإنسان هو الهيكل العظمى. ننتقل من مكان إلى آخر بمساعدة العظام و هى أيضًا تحمى الدماغ. لذلك فإن صحة العظام تزداد أهمية مع مرور الوقت مع تقدمنا فى العمر. لذلك فإن مسحوق الكركديه غنى بالكالسيوم و البروتينات الضرورية للحفاظ على صحة العظام و قوتها. تعد صحة العظام مهمة جدًا أيضًا خلال سن الطفل ذلك لأنها تساعد فى الحفاظ على صحة العظام بشكل جيد.
الخاتمة
يلعب الكركديه دورًا مهمًا فى الحفاظ على الصحة. ذلك إنه يعمل على تقوية العظام و جهاز المناعة ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد على محاربة البكتيريا ، و الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض. كما أنه يجعل الأسنان قوية. و لذلك يمكنك إضافة الكركديه بأمان إلى خطط نظامك الغذائى. يمكن تناول الكركديه كشاى حيث تستخدم أوراق الكركديه المجففة لصنع الشاى. و ذلك لأنه يعطى رائحة جميلة و مذاقًا و فوائد صحية أيضًا.
