فوائد الروزمارى – الروزمارى هو إكليل الجبل نبات عشبى أخضر اللون. موطنه هو منطقة البحر الأبيض المتوسط. على الرغم من أنه نبات دافئ و ذو مذاق مرير ، إلا أنه يعطى رائحة طيبة و نكهة لطيفة للعديد من الأطعمة على الرشات. يمكن استخدام زيت نبات إكليل الجبل لأغراض عديدة. أيضًا يمكن استخدامه فى الشاى لذوق جيد. إنه مصدر جيد للحديد و الألياف و الڤيتامينات أ ، ج ، و ڤيتامين ب 6. هناك العديد من الفوائد لنبات إكليل الجبل و زيته أيضًا.
فهو غنى بمضادات الأكسدة و مضادات الالتهابات. هذه المواد المضادة للأكسدة و المركبات المضادة للالتهابات تحفز أنشطة الدماغ و تجعل الدماغ تتمتع بصحة جيدة و تحسن الدورة الدموية فى الدماغ. كذلك يمكنهم أيضًا المساعدة فى تحسين الذاكرة و أيضًا تزويدنا بالذكاء. إنها تساعد على تحسين المزاج بشكل أفضل بسبب عطرها الجميل. كما أنها تقلل من القلق أو التوتر و تشعر بالسعادة و الاسترخاء. تساعد أيضًا فى تحسين عملية الهضم و تقليل العديد من مشاكل الهضم مثل حرقة المعدة و الصلع و ما إلى ذلك. أيضًا تعمل كعامل قوى ضد الالتهابات البكتيرية. كما أنها تغذى الجلد و تعزز نمو الشعر.
فوائد الروزمارى – بعض الفوائد الهامة لإكليل الجبل
1- تعزيز نشاط الدماغ
فوائد الروزمارى فى تحسين أنشطة الدماغ. ينظم تدفق الدم إلى الدماغ و يساعد على أداء أنشطته. بالإضافة إلى ذلك ، أنه يساعد على تقوية الذاكرة و جعلها آمنة على المدى الطويل. كما نعلم أستيل كولين ، مادة كيميائية فى الدماغ ضرورية لأغراض التفكير و حفظ الذاكرة محمية بزيت إكليل الجبل. يساعد استنشاق زيت إكليل الجبل على تحسين وظائف المخ و جعله بصحة جيدة. كما أنه يساعد على تركيز الأهداف ووتذكر المعلومات. فوائد الكركديه أيضًا العديد من الفوائد للرجال و النساء. إذا كنت تريد أن تعرف عنه ، يمكنك بالتأكيد النقر هنا لمعرفة المزيد عن فوائده العديدة.
2- تقليل الآلام
الفائدة الثانية من إكليل الجبل هى أنه يقلل الآلام فى أجزاء مختلفة من الجسم مثل آلام الكتف و الرقبة و آلام الظهر و ما إلى ذلك. لهذا الغرض ، تناول زيت إكليل الجبل وقم بتدليكه لمدة 15 إلى 20 دقيقة على الجزء الحساس حيث يكون يتألم. ستشعر أن الألم قد انخفض و بعد فترة ستشعر تمامًا بزواله.
3- إزالة التوتر
قد يكون هناك العديد من الأسباب التى تسبب التوتر. قد يكون بعض الأعمال المكتبية أو المهام أو أكثر من ذلك بكثير. يجعلك استنشاق إكليل الجبل تشعر بالانتعاش. إنه يعطي رائحة جيدة للتنفس و تخفيف التوتر أو القلق. يمكن أن يؤدى الإجهاد إلى تدمير صحة الدماغ لأن له تأثيرًا طبيعيًا على أنشطة الدماغ. قد لا نفكر بشكل صحيح فى التوتر و بالتالى لا نشعر بالتحسن. هذا هو السبب فى أن تنفس إكليل الجبل له فوائد أنه يقلل من التوتر و يساعد الدماغ على العمل بكفاءة.
4- تقليل آلام المفاصل
فى سن الشيخوخة ، يشعر معظم الناس بالقلق بسبب الآلم أو التهاب المفاصل. قد يساعد زيت إكليل الجبل فى تقليل هذا الألم أو إيقاف الالتهاب. لإنه يعمل على إصلاح الأنسجة فى المفاصل و جعلها خالية من التورم. كانت هناك أسباب عديدة لآلام المفاصل مثل هجرة خلايا الدم البيضاء التى يمكن أن تصيب أنسجة المفاصل و تزيد من الآلام أو التورم. يساعد زيت إكليل الجبل على إصلاح أنسجة المفاصل و يجعلها صحية و قوية. و ذلك لإنه يعطى العديد من الفوائد للمفاصل.
5- تحسين الدورة الدموية
نشعر أحيانًا بضعف الدورة الدموية فى أيدينا و أقدامنا. يساعد تدليك زيت إكليل الجبل على اليدين أو القدمين على تدفئة اليدين و القدمين. يحسن الدورة الدموية بين الأصابع و يجعلها تشعر بتحسن. خلال موسم البرد ، نشعر أحيانًا أن أوعيتنا الدموية لا تعمل بشكل صحيح. تساعد رسالة زيت إكليل الجبل على تحسين الأوعية الدموية عن طريق تدفئة الدورة الدموية.
6- تحسين نمو الشعر
هناك العديد من الأسباب التى تجعلنا نشعر بأن الشعر ضعيف و لا ينمو بشكل جيد. أو قد يكون بسبب الثعلبة الذكورية ، المعروفة بإسم الصلع الذكورى. قد يساعد زيت إكليل الجبل فى منع الصلع عند الذكور لأنه يؤثر على النساء أيضًا. يجب على الرجال الذين يعانون من الصلع أن يقوموا بتدليك فروة الرأس بزيت إكليل الجبل لمدة 6 إلى 8 أشهر يمكن أن يحسن من الصلع. يساعد زيت إكليل الجبل على تغذية جذور الشعر و تحسين طولها أيضًا.
طريقة الإستعمال
يمكن استخدام زيت إكليل الجبل بسهولة. يمكن استنشاقه أو وضعه على الأجزاء المستهدفة. لديه اتساق عالى لذلك يمكن استخدام بضع قطرات فقط من زيت إكليل الجبل فى المرة الواحدة. يمكن أيضًا استنشاقه للحصول على هواء نقى أو لتقليل التوتر. يساعد الزيت على تقليل الآلم فى أى جزء من الجسم. يمكن أيضًا تناوله مع العديد من الأطعمة.
الخاتمة
الروزماري مفيد فى حياتنا اليومية و يعطينا العديد من الفوائد الصحية. له خصائص مضادة للأكسدة تحارب الخلايا السرطانية و توقف نمو الخلايا السرطانية و تمنع السرطان. كما أنها تعمل على تحسين الجهاز الهضمى فى المعدة لأنها تحسن إنتاج الصفراء الضرورية لعملية الهضم. كما أنها تحسن أيضًا نظام الكبد. يساعد زيت إكليل الجبل فى منع نمو التسمم الغذائى. و ذلك لأن إكليل الجبل له مجموعة واسعة من الفوائد الصحية.
